Receita: Salada Tropical

Depois de umas longas e ótimas férias, muita comidas gostosas, muitas festas (e uns quilos a mais, óbvio kkkk), estamos de volta e com a corda toda hehe’’.

E hoje depois de tanta comida gordurosa, que tal uma coisa mais light? Algo sem carne, mas com muita proteína, muito saudável e, claro, delicioso, porque sabor não pode faltar em comida alguma. Aproveitando essa onda de começo de ano, onde as maiores promessas são perder aqueles quilinhos, lhes apresento: SALADA TROPICAL

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INGREDIENTES:

  • Alface crespa
  • Alface americana
  • Repolho manteiga
  • Repolho roxo
  • Rúcula
  • Tomate cereja
  • Manga
  • Abacaxi
  • Limão
  • Sal
  • Azeite

 

MODO DE PREPARO:

Lave bem as folhas e escorra o máximo que puder da água, corte os repolhos da forma que achar melhor e os tomate cerejas apenas no meio. Corte a manga e o abacaxi em cubinhos. Misture tudo e tempere com sal, limão e azeite a gosto.

 

DICAS:

– você pode incluir ovos de codorna cozidos no meio. Fica bem gosto e é uma proteína a mais.

– eu gosto de saladas apenas com sal, limão e azeite, mas nada impede de você colocar seus molhos e temperos favoritos.

– não coloquei as quantidades pois vocês podem escolher o que colar mais ou menos.

– as frutas em saladas dão um toque agridoce, se você não gosta é só retirar da receita.

– use sempre coisas frescas e de preferência sem agrotóxicos.

 

Espero que tenham gostado dessa onda mais light, esse ano vamos arrasar ainda mais nos post e nas delicias, espero que gostem. Beijocas e até semana que vem

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3 comentários em “Receita: Salada Tropical

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